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setembro 2017 Exercícios, WOD

WOD 26 SET

LPO
Power clean
Burpee
Box jump over

setembro 2017 Exercícios, WOD

WOD 25 SET

Box Jump
Power Clean
Abmat sit up

setembro 2017 Exercícios, WOD

WOD 23 SET

Pull up
Corrida
Thruster

setembro 2017 Exercícios, WOD

WOD 22 SET

Power snatch
OHS

WOD 21 SET

Dog sled
Tire flip
D.U
V-ups
Box jump
Corrida