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abril 2018 WOD

WOD 24 ABR

Lounge front rack
Pull up
Burpee
Box jump over
Hang clean

março 2018 WOD

WOD 9 MAR

Lounge
Bar MU
rope climb
HSPU

WOD

WOD 8 MAR

D.L
Hang clean
Jerk

março 2018 WOD

WOD 7 MAR

Corrida
AKB
Goblet squat
Box jump

março 2018 WOD

WOD 6 MAR

Thruster
T2B
Burpeee